Блог
Подборки

Вода наше все

Телефон давно перестал быть просто телефоном — у него появилось множество функций, о которых люди могли только мечтать. И часы шагнули дальше — теперь продукт от Apple является полноценным аксессуаром для спорта.

Лучшие приложение для поддержания водного баланса

Последние десять лет стала популярна тема здорового образа жизни. Гуру фитнеса и диетологи утверждают, что водный баланс очень важен, и в среднем каждый человек должен выпивать от двух литров чистой воды. Такая привычка, по их мнению, нормализует вес, положительно повлиять на здоровье кожи, замедлить старение и в целом поможет улучшить самочувствие.

Заметим, что следить за количеством потребляемой жидкости деловому человеку непросто. Нужно не просто разом выпить два-три литра воды, а растянуть весь объем жидкости на день небольшими порциями. А это вынуждает постоянно отвлекаться и следить за временем. Разработчики программ для iPhone позаботились о потребностях пользователей.


Эксперимент начался!

Итак, App Store полон подобных приложений-напоминаний, которые заботятся о водном балансе тела. В качестве эксперимента мы установили на iPhone больше 10 подобных программок, которые через каждый час сигнализировали о том, что пора пить воду.

Каждая программка делала это по-своему. Первое оповещение в 7 часов утра прилетало от Water Time с ироничным текстом «Вода сама себя не выпьет». Первую половину дня это было забавно, но после перестало вызывать улыбку, а затем и вовсе стало раздражать.

Aqualert water tracker напоминало, что «вода полезна для вашей кожи». Полезный совет не побуждал к действию. Water Tracker Reskin просто присылал призывы в виде трех слов Drink! Drink! Drink! Но ведь качественно разработанное приложение — это постоянное напоминание и грамотный подход.

Не все испытуемые программы рассчитывают суточное количество воды на человека, а некоторые сразу после установки спрашивают, сколько литров вы хотите выпивать (то есть количество воды рассчитываете вы). Выберем приложения, которые рассчитывают необходимый объем, исходя из параметров и образа жизни пользователя. И учитывают виды напитков — чай, кофе, сок — ведь некоторые напитки могут отрицательно сказываться на здоровье.

Вот о таких приложениях стоит рассказать.

Water Balance

Water Balance — это популярное приложение, которое вспоминают все, кто заботится о водном балансе. Приятно, что разработчики с момента создания поддерживают его, обновляя интерфейс. Приложение учитывает вес и рост, образ жизни и пол, составляя индивидуальную дневную норму.

В течение дня вы добавляете напитки, которые выпили. Некоторые напитки не прибавляют значение в копилку воды, а наоборот, убавляют. Так, чашка кофе 200 мл неумолимо снижает шкалу на четверть. Алкоголь выводит до половины накопленной жидкости из организма.

А теперь о недостатках. Навязчивые полезные советы, которые, по сути, не меняют привычный образ жизни. Например, Water Balance советует добавить в воду листья мяты. И конечно же, стандартная для бесплатных приложений услуга — ведется дневная и месячная статистика, которой можно поделиться в Facebook. Вот только возникает вопрос: «Зачем?»

icon-water-balance.png
Water Balance
бесплатно
rating-3.png

Мотивация слабая: за соблюдение необходимых нормативов приложение дает награды.

Кстати, первая из них «За откровенность», когда заполните анкету. К недостаткам можно также отнести ограниченный выбор напитков и количество миллилитров, что создает неточную картину водного баланса, за которым приложение призвано следить.

Кроме красивого интерфейса и сомнительных опций ничего примечательного в этом приложении не заметили, хотя два года назад оно было на пике популярности.

Водный баланс PRO

Приложение для питающим слабость к качественно сделанным программкам с удобным управлением и продуманным интерфейсом. К тому же приложение не «вылетает», как это происходит с бесплатными программами.

Сначала система просит ввести параметры тела (рост и вес), а после ежедневно стремиться к норме. В любой момент можно сбросить историю, поменять параметры и начать заново.

Еще одно преимущество — выбор объема тары — от маленькой чашки до полулитровой бутылки. Добавляйте любое количество жидкости, по необходимости отменяйте это действие. Но приложение не учитывает выпитые чашки чая и морса, намекая, что пить надо только воду.

icon-water-balance-pro.png
Водный баланс PRO
75 ₽
rating-3.png

Один приятный сюрприз — приложение учитывает погоду за окном.

Предположим, что за окном прохладно, и, судя по прогнозу, высокая влажность воздуха. Водный баланс PRO порекомендует выпить норму воды. При жаре норма станет чуть выше. Благодаря этой функции «Водный баланс PRO» считается первым «умным» трекером потребляемой жидкости.

Plant Nanny. Забавные растения напомнят о воде

А теперь разговоры о здоровье в сторону. Начинаем играть! Plant Nanny — приложение-игра, которое каждый день мотивирует выпить нужное количество жидкости. Отчасти программка напоминает «Тамагочи». Задача — вырастить цветок, ежедневно поливая водой. Но не просто поливать, а употреблять то же количество воды.

Прежде чем начнется игровой процесс, укажите информацию о весе и степени активности. Программа рассчитает дневной объем жидкости персонально. В будущем вносите корректировки, если параметры под воздействием внешних факторов изменятся.

Далее, выберите растение. К сожалению, в начале игры выбор будет ограничен, но когда заработаете очки в процессе, сможете поменять растение, вид за окном и цвет горшка.

icon-plant-nanny.png
Plant Nanny
бесплатно
rating-3.png

Когда создадите антураж, то начните историю вашего питомца. Выбираете нужный объем воды, поливаете растение в виртуальной реальности и не забываете выпить тот же объем по факту.

За каждый полив вы получаете очки, и ваш «друг» растет в горшочке. Если забудете это сделать, то растение сначала «делает грустные глазки», а потом погибнет. К «минусам» отнесем надоедливую рекламу, которую невозможно убрать, ведь изначально приложение бесплатное. И как у предыдущего приложения, невозможно выбрать другой вид жидкости, кроме воды.

Предположим, что это связано с основной идеей приложения — нельзя поливать цветы кофе и чаем.

Water Minder

Не так просто было найти идеальное приложение среди большого количества подделок. В WaterMinder есть необходимое в лучшем качестве. Приложение красивое, функциональное и простое. Приложение считывает необходимую информацию из программы «Здоровье», определяя объем жидкости на день.

Похвалим разработчиков за утонченный дизайн — шкала в виде фигуры человека. Силуэт наполнен водой настолько, сколько вы выпили воды. В настройках установите любую фигурку на выбор.

К преимуществам отнесем четкое до миллилитров указание количества и большой выбор напитков, в том числе скисшее молоко, вино, пиво, протеиновый коктейль, смузи, энергетик и даже суп. Возник вопрос к авторам: неужели в супе так мало воды, что его не стоит причислять к жидкостям.

icon-water-minder.png
Water Minder
229 ₽
rating-3.png

И на наш субъективный взгляд, здесь правильный подход к вычислению жидкости из тонизирующих или расслабляющих напитков. Чашка кофе прибавляет часть выпитой жидкости, а не выводит воду из организма.

В процентах рассчитано количество разного типа жидкости. Например, приложение показывает, что в рационе высокий процент кофе и чая и мало воды.

Сомнения вызывает функция поделиться результатами с друзьями: есть вероятность, что френды отпишутся раз и навсегда.

WaterMinder — единственное приложение, на иконке которого отображается количество жидкости в процентах на текущий момент. Нет необходимости открывать программу, чтобы увидеть результат. Очень стимулирует!